筋肉じゃなく脂肪を減らす

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筋肉じゃなく脂肪だけを減らすってなかなか難しいと思うんです。
体を動かさないと筋肉は無くなってしまう。でもちょっと間違うと、脂肪がそのまま筋肉になってしまって、痩せた感じがどうもしなくなってしまいます。
逆に動かないでいると痩せるのが難しくなりますし…。

私もただがむしゃらにジョギングしてみたり、自転車をこいでみたり、やったんです。
確かに数キロ落ちたんですが、自分が一番どうにかしたかった大根足はガッチガチのままです。

お風呂の中でマッサージ、就寝前にもマッサージやストレッチ、あれこれ試してはみてるのですが
どうにも足に変化が訪れません。
母には、お前は親譲りの骨太だから痩せても足の太さはそう変わらない、とも言われてしまってやるせないです。
減る体重だって、内臓脂肪的なものが落ちてるだけなのか分からないですが、見た目にはほとんど変化もないですし。

とはいえここまでで色んなダイエットをしてみて約10キロは減っているんですよね。
ジョギングや自転車、階段昇降、足上げ等は結構効きました(足はガチガチですが)
食事は朝多め、昼普通、夜は炭水化物抜き、という典型的なものです。
キャベツとスライスオニオンをとにかく摂取していますが、お通じも良くなりますしオススメです。
でもたまに、こんなに運動しなくても食事を抜けばあっという間に痩せるんじゃないかって思ってしまう時も
ありますね。

地道というのがこれだけ大変なものか、というのをダイエットで思い知っている最中です。
この方法で痩せたとしても明らかに不健康ですし、何より足の太さはどのみち変化無いんだろうなーと思うので
絶対にしませんが…。

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